Статья описывает 5 упражнений для улучшения зрения, которые можно делать утром или вечером перед сном. Упражнения включают в себя смотреть в окно, массаж, гидромассаж, рисование картинок и стрельбу глазами. Каждое упражнение должно повторяться от 5 до 30 раз, начиная с малой нагрузки и постепенно увеличивая ее. Важно, чтобы движения были плавными и без рывков, а между упражнениями полезно поморгать. Снятие очков или контактных линз также является важным шагом при выполнении этих упражнений.